jak napisał

dokładnie tak jak napisał Draciel 3 poprawia wszystkie te rzeczy ;]

aha ,ale powracając do tego Cm3 to masa też potym dobrze idzie czy głównie silka i wytrzymałość jak napisał Adam,pytam ponieważ mam teraz dietę i trening na masę i szukam naprawdę mocnej odzywki (suplementu) na masę.

Mike, jest dokładnie tak jak napisał Banan. Jeśli zważysz sam proch bez pudełka to zobaczysz, że wszystko jest ok... a czasami nawet lepiej niz ok:) Pozdrawiam!:)

Tak jak napisał Michał.Musisz zdrowo i dobrze jeśc Jedz : Białko: ryby (najlepiej morz polnocy) ,jajka (cale lub bialka,polecam cale),drob (szczegolnie piersi kurze i indycze) ,wolowina , soja(od czasu do czasu nie zaszkodzi a diete trzeba urazmaicac) ,chudy nabial ,odzywki bialkowe,cielencina ,dziczyzna ,chude wedliny dobrej jakosci Wegle: [...]

Lukste tak jak napisal robert jest zbedne bcaa i leucyna zbedna. Skad wiesz ile on dostarcza mg cynku i magnezu ze kazesz mu kupowac? Tak samo omege 3? Moze je tluste ryby wiec po co mu omega 3? Koles ma 1500 zl wiadomo ze jakies fajne zabawki chce a ty mu cell pumpa polecasz. Nie raz to lepiej sie ugrysc w jezyk Zmieniony przez - biernol w dniu [...]

jak napisał TomQ-MAG kreatyna nie ma smaku. a osobiscie polecam zielona bo jest lepsza.:) i na przytszłosc na polecam kupywac od kogos kreayny albo z niepewnego zrudła... czasem moga ci wsypac G*** a jezeli sie nie znasz to poprastu stracisz pieniadze( i zostanie ci tylko motywacja ze masz "kreatyne" lepiej kup sobie z pateki, z [...]

rób jak napisał kooteK92 a ponadto skup się na fazach negatywnych(mówiac po polsku opuszczaj się samodzielnie bez pomocy nóg,powoli)

tak jak napisał flex bedzie okej, standardowy schemat ;-)

koksik1337 j/w sproboj zbic jeszcze troche wagi i z nog tez zejdzie... albo jak napisal koniu jakis plan na spalenie??;)

[...] dość dobra i ja stosuję ja do każdego cyklu, jednak łączę ja z preparatami na testosteronie. anapolon jeśli chodzi o masę jest lepszy. ale moment- tym się nie sugeruj. tak jak napisał bling- duża szansa na fake oxy. poza tym przejawia silne skutki uboczne. na wątrobe działa nieporównywalnie mocniej od metanu- negatywnie. szybki przyrost masy [...]

polecam rowniez omega-3, nieoceniony suplement, a cena bardzo przystepna dokladnie jak napisal thiago - nie ma to sensu skoro z diety dostarczysz odpowiednia ilosc omegi a nie warto jej w ciemno polecac wit b12 czesto jej nadmiar jest zaznaczony wysypkami badz wieksza sklonnoscia do tradziku

Niestety wykonywanie cwiczen na siedzaco odpada bo nie robie ich hantelkami Plan mam od Michaila wiec to chyba nie wina planu, lecz dla pewnosci Mysle ze na nastepnym treningu bede musial pokombinowac z ciezarem oraz rozstawieniem nog jak napisal wyzej

heh jedno z drugim nie ma nic wspolnego.Spalacz jedynie pomaga wchlaniac to co zjadles oraz zwiekszaja temperature ciala przez co spalasz wiecej niz podzczas normalnego wysilku.tak jak napisal kolega wyzej "niezle se wkreciles" heh Zmieniony przez - mertial w dniu 2009-08-10 17:44:20

tak jak napisał k3ho

To jest cypio nie cyprio ludzie :-) 10000iu HCG minimum. Po ostatnim HCG odczekujemy 3 dni i wchodzą sermy. Reszta jak napisał ten o dziwnym nicku na z :-P

Jezeli lapiesz tluszczyk (gdziekolwiek) to tak jak napisal kolega - przeanalizuj diete i ogranicz liczbe kalori (lykasz ich za duzo:) To powinno wystarczyc :) Pozdrawiam :)

Jedyną szkołą podlegającą pod MON jako liceum, jest dęblińskie liceum, dla przyszłych pilotów, jak napisał kolega Ashadon. Inne szkoły są tylko zwykłymi liceami z klkasami o profilu wojskowym i w zasadzie przy przyjęciu do wojska, żadnych korzyści z ukończenia takiego liceum nie ma, tyle że w szkole biega się w mundurze, ma się elementy musztry, [...]

Nie. Ogolnie tak jak napisal krzykacz, nie wiem czy wiesz, ale nawet stosunek w niedalekim okresie przed badaniem bedzie powodowal, ze prolaktyna jest podbita. Dlatego trzeba tutaj zadbac o właściwą "higiene" przed pobraniem klrwi do badania. Piszac higiene mamy tutaj na mysli np po wolnym weekendzie, gdzie wypocząłeś i nie uprawiales seksu. Wtedy [...]

Dokładnie tak jak napisał KoKsBP. Ewentualnie jeszcze w DNT w porze treningu 5 g

Tak jak napisał przedmówca - trenuj najlepiej 3x w tygodniu (np. PN / SR / PT). Pamiętaj iż trening to tylko bodzieć, bez odpowiedniej diety oraz regeneracji efekty będą marne. Trenując 6x w tygodniu mięśnie nie będą miały ani chwili odpoczynku :) Pozdrawiam, Foee89.